আলুর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য

রূপচর্চায় আলুর উপকারিতাপ্রিয় পাঠক আপনি হয়তো অনেক ওয়েবসাইট খোঁজাখুঁজি করেও আলু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানতে বা সঠিক তথ্য পাচ্ছেন না। আশা করি আমার এই পুরা পোস্টটি পড়লে আর আলু খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আপনার মনে আর কোন প্রশ্ন থাকবে না। 

আলুর খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

ভাত রুটি চাল ডাল এর মতই একটি পরিচিত সবজির নাম হলো আলু। আমাদের এলাকায় প্রায় প্রত্যেকটি মানুষই কমবেশি প্রতিদিন আলু খেয়েথাকে। কিন্তু এই সাধারণ আলুটির মধ্যে রয়েছে কিছু অসাধারণ পুষ্টি গুণ ও ক্ষমতা। চলুন তবে জেনে যাক আলোর মধ্যে কি কি ভিটামিন রয়েছে ও 

এটা সম্পূর্ণরূপে ভুল আলুতে পশু পরিবারে ফাইবার থাকার ফলে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে এবং অনেকক্ষণ পেট ভর্তি থাকে ফলে অতিরিক্ত খিদা লাগে না সেজন্য অতিরিক্ত খাওয়ারও প্রয়োজন হয় না এর ফলে আমাদের শরীরটাকে শুকনো ও চর্বি মুক্ত ওজন কমিয়ে রাখতে আলুর উপকারিতা

আরো পড়ুনঃ গরমে বাচ্চাদের জন্য কোন ক্রিম ভালো

অপরিহার্য। আবার অপরদিকে ক্যালসিয়াম থাকার ফলে আমাদের দেহের হাড় মজবুত ও ভালো রাখতে সাহায্য করে এই ক্যালসিয়াম থাকার ফলে হাড়ের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে রাখে। আবার কেউ কেউ বলে আলু খেলে রক্তে চিনির পরিমাণ বেড়ে যায় ফলে ওজন ওজন বাড়ার সম্ভাবনা থাকে।

রূপচর্চায় আলুর উপকারিতা কি কি

• চোখের উপরের বিভিন্ন ধরনের কালো দাগ দেখা যায়। আপনি যদি আলু ও লেবুর রস মিশিয়ে সেখানে দিয়ে রাখেন তাহলে আস্তে আস্তে আপনার মুখের বা চোখের নিচে কালো দাগ ভালো হয়ে যাবে।
• যে সব মানুষের চোখ ফোলা ফোলা মতো দেখতে লাগে তারা যদি নিয়ম অনুযায়ী আলু গোলাকার করে কেটে চোখের উপরে দিয়ে রাখে তাহলে তার চোখের খোলা ফোলা ভাবটি কমে যাবে।
• আলুর রস ও লেবুর রস মিশিয়ে যদি কেউ মুখে দিয়ে রাখে তাহলে মুখের কালো দাগ এর সঙ্গে সঙ্গে মুখের ব্রণও যে কোন মেস্তা ভালো হয়ে যাবে ফলে মুক্ত করে তুলবে মুসলিম ও সুন্দর।
• আপনার মুখে যদি কোন প্রকার ক্ষত থাকে তাহলে সেখানে অল্প পরিমাণে আরো বেটে লাগিয়ে রাখতে পারেন ফলে ক্ষতস্থানটি অল্প সময়ের মধ্যে ভালো হয়ে যাবে কিন্তু বেশিক্ষণ সময় ধরে সেটি লাগিয়ে রাখলে অন্যান্য ক্ষতি হতে পারে বলে ধারণা করা যায়।
• আপনার চুল যদি শুস্কে হয়ে থাকে তাহলে ডিমের সঙ্গে আলু বেটে আপনার চলে যদি লাগান তাহলে আপনার চুল সুন্দর ও ময়েশ্চারের করে।
• আলু ও গোলাপ জল একসঙ্গে মুখে লাগালে আপনার মুখে তেল তেলে ভাব দূর করে।